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Veranstaltung
Gesundheitsförderung

Online-Seminar "Schlafgesundheit in Zeiten besonderer Belastung"

11:00 12:00
Online
Beschäftigte
Professorenschaft
Schlafender Mann
Quelle:
Shutterstock

Schlaf ist unsere wichtigste Regenerationsquelle und bedarf aktuell besonderer Aufmerksamkeit. Wie kann ich meine Schlafhygiene fördern? Was ist ein gesundes Maß an Schlafquantität? Wie kann ich meine Schlafqualität erhöhen? Was tun bei Einschlaf- oder Durchschlafstörungen? Mit gutem Schlaf können die Einflüsse des Tages mental und physisch verarbeitet und genug Energie für den neuen Tag regeneriert werden.

Erfahren Sie im Online-Seminar, wie Sie Ihren guten Schlaf und damit ausreichend Ruhe und Entspannung steigern. Kurze Zwischenchecks für die eigene Reflexion, kleine Quizfragen und die Möglichkeit per Chat in die Interaktion zu treten, machen das Seminar abwechslungsreich. Ob im Home Office oder am Bildschirmarbeitsplatz – jeder Mitarbeitende kann teilnehmen.

Die Teilnahme gilt als Arbeitszeit. Die Anmeldung erfolgt über das QM-Portal. Anmeldeschluss ist am 22.06.2020 um 12:00 Uhr.

Referent: Tobias Glückler, B.A.D. GmbH
Steuerpflicht: Die Teilnahme ist nicht steuerpflichtig.