Rückenfit zum Wochenstart

Nehmen Sie sich 15 Minuten Zeit und gönnen Sie Ihrem Körper und Geist ein belebendes Kurztraining. Mit gezielten Übungen für die Rückenmuskulatur, die Tiefenmuskulatur der Wirbelsäule und Dehnungsübungen arbeiten wir gemeinsam an einem gesunden Rücken. Die Übungen sind einfach und leicht nachzumachen, sodass Sie in der Lage sind, sie in Ihren Arbeitsalltag zu integrieren und jederzeit zu wiederholen.

Für mehr Abwechslung führen wir dieses Mal ausgewählte Übungen mit dem Theraband durch. Falls Sie kein Theraband besitzen, können Sie eines bei uns für die Dauer des Kurses leihen. Alle Übungen sind aber auch ohne Theraband durchführbar.

Wann? Montags von 12:00 - 12:15 Uhr
Termine: 10.10., 17.10., 24.10., 31.10., 07.11., 14.11., 21.11., 28.11., 05.12., 12.12.2022
Wo? Online

Die Anmeldung ist über die neue QM-Engine möglich.