Durchatmen! Entspannung und Gesundheit durch bewusstes Atmen

Heutzutage atmen die meisten Menschen zu flach, und nutzen nur einen Bruchteil ihres Lungenvolumens. Die Folgen: innere Unruhe, geringere Leistungsfähigkeit, Schlafstörungen und Unzufriedenheit. Das volle Atempotential ausschöpfen bringt nicht nur Energie und Leistungsfähigkeit zurück, es stimuliert auch den Stoffwechsel und das Immunsystem, kräftigt die Stimme und löst Verspannungen.

Der praxisorientierte Vortrag bietet Ihnen einen guten Einstieg ins bewusste Atmen. Selbsterfahrungs-, Dehnungs- und Bewegungsübungen sowie Elemente aus dem Faszientraining helfen Ihnen dabei, den Atem freier fließen zu lassen. Lernen Sie Ihren Atemrhythmus kennen, und erfahren Sie durch verblüffend einfache Übungen, wie wunderbar wirksam bewusstes Atmen sein kann!

Wer? Irene Labryga, Atemtherapeutin und staatl. geprüfte Logopädin
Wann? Montag, 16.02.2022 von 09:45 – 11:15 Uhr
Wo? Online

Die Teilnahme gilt als Arbeitszeit. Bei Interesse melden Sie sich über das QM-Portal an. Anmeldeschluss: 28.01.2022