Erfolg im Sport durch richtiges Essen und Trinken

Wer das Falsche isst, oder das Richtige zur falschen Zeit isst, wird sowohl mit geistigem als auch mit körperlichem Leistungsabfall „bestraft“. Eine sportgerechte Ernährungsweise hingegen sorgt dafür, dass Ihr Körper ausreichend Energie fürs Training bekommt und der Trainingseffekt optimal genutzt wird.

Aber welche Lebensmittel geben mehr Power beim Sport? Was macht eine gesunde und moderne Ernährunsgweise aus, und wie kann sie in Trainingstage und den trainingsfreien Alltag eingebaut werden? Die bekannte Buchautorin und Ernährungsexpertin Heike Lemberger geht im Vortrag auf diese Fragen ein und gibt Tipps zur leistungsgerechten Ernährung.

Wer? Heike Lemberger, Dipl.-Oecotrophologin, Buchautorin, und Ernährungsexpertin im TV
Wann? Dienstag, 25.01.2022 von 09:45 - 11:15 Uhr
Wo? Online

Die Teilnahme gilt als Arbeitszeit. Bei Interesse melden Sie sich über das QM-Portal an. Anmeldeschluss: 07.12.2021