Hormone und Ernährung: Gut versorgt durch die Wechseljahre

Gut versorgt durch die Wechseljahre

Der schleichende Beginn der Wechseljahre wird bei fast allen Frauen von einer ungewollten Gewichtszunahme begleitet. Gerade die Fettzunahme im Bauchbereich anstelle von Hüfte und Oberschenkel ist mit der Gefahr von Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie Diabetes verbunden. Zwar ist die Fettverteilung hormonell bedingt, dennoch wird der Ernährungsweise und dem Bewegungspensum ein großer Stellenwert zugesprochen. 

Im Vortrag erfahren Sie, welche Lebensmittel Sie meiden oder häufiger essen sollten, um 

• Hitzewallungen zu lindern und vermindern,
• innere Unruhe auszugleichen,
• die Stimmung aufzuhellen,
• und für guten Schlaf zu sorgen.

Auch die jungen Frauen oder Männer sind herzlich willkommen. Es lohnt sich, zu erfahren, was die Hormone mit uns machen.

Was? Vortrag
Wo? Online

Die Anmeldung erfolgt über die QM-Engine.