Pilates

Pilates ist ein sanftes Ganzkörpertraining, das darauf abzielt, die tiefe Rumpfmuskulatur (Bauch, Rücken und Beckenboden) zu stärken. Jede Bewegung wird präzise gesteuert; die richtige Atmung unterstützt die Tiefenentspannung. Dabei ist die genaue Ausführung der Übungen wichtiger als die Anzahl der Wiederholungen.

Dieser Kurs ist ganzheitlich konzipiert und stellt das Training von Kraft, Beweglichkeit und Koordination in den Mittelpunkt. Die Bewegungen werden bewusst und fließend ausgeführt, um die Körperwahrnehmung zu verbessern. Der Kurs ist auch für Anfänger geeignet..

Was? Kurs
Wann? Montags von 16:30 bis 17:30 Uhr
Termine: alle Kurstermine finden Sie unter https://www.rwu.de/hochschule/arbeiten-der-rwu/gesundheitsfoerderung

Die Anmeldung ist über die QM-Engine möglich.