Gesundheitsförderung
Weingarten/Zoom
Beschäftigte
Professorenschaft
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pexels
Im Mittelpunkt steht die Aufrichtung der Wirbelsäule und eine kräftige Muskulatur zur Entlastung von Wirbeln, Bandscheiben und Gelenken. Gekräftigt werden Rücken-, Bauch-, Beckenboden- und Gesäßmuskulatur sowie Arme und Schultern mit und ohne Theraband.
Die Muskelaufbauphasen sind durchwoben von Yogaübungen mit dem Ziel, Verspannungen zu lösen, Beweglichkeit zu fördern, sowie durch Atemtechniken mental zu entspannen. Der Kurs ist für alle Fitnesslevels geeignet, da die Übungen von sanft bis fordernd angeboten werden.
Was? Kurs
Wann? Dienstags von 16:15 bis 17:15 Uhr
Termine: Alle Kurstermine finden Sie unter https://www.rwu.de/hochschule/arbeiten-der-rwu/gesundheitsfoerderung
Wo? Präsenz/online
Hinweise: Sie benötigen bequeme Kleidung, eine Matte, ein Theraband oder Bodyband (2,0–2,50 m), optional zwei Hanteln (250-500g) oder zwei kleine, gefüllte Plastikflaschen.
Die Anmeldung erfolgt über die QM-Engine.