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Veranstaltung
Elke Blandfort, AULA-Institut

Yoga zur Stressbewältigung

15:30 16:30
Gymnastikraum
Sportzentrum
Töbele 7
88255 Baienfurt
Beschäftigte
Professorenschaft
Yoga zur Stressbewältigung
Quelle:
iStockphoto

Ein fundierter Yogakurs für Entspannung, Stressmanagement und Rückengesundheit. Im Kurs werden vorwiegend sanfte Bewegungsübungen mit der richtigen Ein- und Ausatmung koordiniert. Gleichzeitig wird die Aufmerksamkeit auf einen passenden Fokus (z.B. Atembewegung, Körperort oder Vorstellung) ausgerichtet. Dabei kann sich ein Zustand körperlicher und psychischer Entspannung einstellen.

Keine Akrobatik, sondern das Erreichen einer bestimmten Qualität steht im Mittelpunkt des Übens: Stabilität, Leichtigkeit und gerichtete Aufmerksamkeit. Alle Yogaübungen werden in verschiedenen Variationen angeboten und können individuell angepasst werden, je nach Konstitution, Möglichkeiten und Vorlieben.

Die Teilnahme gilt als Arbeitszeit.
Sie benötigen bequeme Kleidung, rutschfeste Socken und ein Handtuch.

Bitte melden Sie sich bis spätestens 29.03. unter https://qmengine.hs-weingarten.de an.