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Veranstaltung
Jennifer Lutz, RehaZentrum Weingarten

Rückenfit zum Wochenstart

online
Beschäftigte
Professorenschaft
Mann mit Rückenschmerzen am Schreibtisch
Quelle:
Shutterstock

Kennen Sie das? Sie haben sich am Wochenende viel bewegt und Sport gemacht, und fühlen sich Montagfrüh eigentlich ganz entspannt. Aber schon nach wenigen Stunden vor dem PC, in Besprechungen oder in Vorlesungen ist die Entspannung dahin. Der Rücken macht sich bemerkbar, und die Herausforderungen der Woche stressen Sie jetzt schon.

Stopp! Nehmen Sie sich jetzt 15 Minuten Zeit, und gönnen Sie Ihrem Körper und Geist ein belebendes Kurztraining. Mit gezielten Übungen für die Rückenmuskulatur, die Tiefenmuskulatur der Wirbelsäule und Dehnungsübungen arbeiten wir gemeinsam an einem gesunden Rücken.

Die Übungen sind einfach und leicht nachzumachen, sodass Sie in der Lage sind, sie in Ihren Arbeitsalltag zu integrieren und jederzeit zu wiederholen.

Wann? Montags von 12:00 - 12:15 Uhr
Termine: 12.10., 19.10., 26.10., 02.11., 09.11., 16.11., 23.11., 30.11., 07.12., 14.12.2020.
Wo? Online

Die Teilnahme gilt als Arbeitszeit. Die Anmeldung erfolgt über das QM-Portal. Anmeldeschluss: 07.10.2020.