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Veranstaltung
Elke Blandfort, AULA-Institut

Yoga zur Stressbewältigung - online

15:30 16:30
BigBlueButton
Beschäftigte
Professorenschaft
Yoga zur Stressbewältigung
Quelle:
iStockphoto

Ein fundierter Yogakurs für Entspannung, Stressmanagement und Rückengesundheit. Im Kurs werden sanfte Bewegungsübungen mit der richtigen Ein- und Ausatmung koordiniert. Gleichzeitig wird die Aufmerksamkeit auf einen passenden Fokus (z.B. Atembewegung, Körperort oder Vorstellung) ausgerichtet. Dabei kann sich ein Zustand körperlicher und psychischer Entspannung einstellen.

Keine Akrobatik, sondern das Erreichen einer bestimmten Qualität steht im Mittelpunkt des Übens: Stabilität, Leichtigkeit und gerichtete Aufmerksamkeit. Alle Yogaübungen werden in verschiedenen Variationen angeboten und können individuell angepasst werden, je nach Konstitution, Möglichkeiten und Vorlieben.

Die Teilnahme gilt als Arbeitszeit.
Bitte beachten Sie, dass der Kurs ausschließlich online über BigBlueButton stattfindet.

Bitte melden Sie sich bis zum 13.05.2020 unter https://qmengine.hs-weingarten.de an.