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Entspannt in den Frühling

Gesundheitsangebote ab März

Mann sitzt am Laptop und lehnt sich entspannt zurück
Quelle:
Shutterstock

In der Winterpause wurde es von vielen vermisst, jetzt ist „Rückenfit zum Wochenstart“ wieder da: Ab Mitte März können die Mitarbeitenden und Lehrenden der RWU montags wieder am 15-Minuten-Training teilnehmen. Eine Viertelstunde, die dem Rücken und der Stimmung spürbar gut tut.

Wer Entspannung sucht, kann am Relax-Yoga teilnehmen. Es eignet sich für Anfänger und Fortgeschrittene, da neben mittelschweren Übungen stets auch sanftere Varianten angeboten werden.

Auch für die mentale Fitness gibt es Angebote: Neben einem Impulsvortrag zum Thema Resilienz wird das 7-teilige, wissenschaftlich fundierte Programm „Lebe Balance“ angeboten. Es hilft dabei, die eigenen Werte zu erkunden, psychische Abwehrkräfte zu stärken und den inneren Kompass zu justieren. Nebenwirkungen wie eine erhöhte Klarheit über die eigenen Ziele, Stärken und Werte sowie größere Gelassenheit sind nicht ausgeschlossen.

Alle Angebote finden online statt.

Anmeldungen sind über das QM-Portal ab sofort möglich. Alle Programmdetails und Anmeldefristen finden Sie im Programmheft.

Text:
C. Reudanik