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SUMMARY:Muskelaufbau-Yoga-Mix
DESCRIPTION:Im Mittelpunkt steht die Aufrichtung der Wirbelsäule und eine 
 kräftige Muskulatur zur Entlastung von Wirbeln\, Bandscheiben und Gelenke
 n. Gekräftigt werden Rücken-\, Bauch-\, Beckenboden- und Gesäßmuskulat
 ur sowie Arme und Schultern mit und ohne Theraband.&nbsp\;Die Muskelaufbau
 phasen sind durchwoben von Yogaübungen mit dem Ziel\, Verspannungen zu l
 ösen\, Beweglichkeit zu fördern\, sowie durch Atemtechniken mental zu en
 tspannen. Der Kurs ist für alle Fitnesslevels geeignet\, da die Übungen 
 von sanft bis fordernd angeboten werden.Was? KursWann? Dienstags von 16:15
  bis 17:15 UhrTermine: Alle Kurstermine finden Sie unter https://www.rwu.d
 e/hochschule/arbeiten-der-rwu/gesundheitsfoerderungWo? Präsenz/onlineHinw
 eise: Sie benötigen bequeme Kleidung\, eine Matte\, ein Theraband oder Bo
 dyband (2\,0–2\,50 m)\, optional zwei Hanteln (250-500g) oder zwei klein
 e\, gefüllte Plastikflaschen.Die Anmeldung erfolgt über die QM-Engine.
URL:https://www.rwu.de/news-medien/termine/2026-01-13/muskelaufbau-yoga-mix
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