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SUMMARY:Sanfte Wirbelsäulenkräftigung
DESCRIPTION:Wir führen sanftes Rückentraining auf der Matte zur Aufrichtu
 ng der Wirbelsäule durch. Der Schwerpunkt liegt dabei auf der Kräftigung
  der Rückenmuskulatur\, des Beckenbodens und der Nacken-Schulterpartie. J
 eder Kräftigungsübung folgt die passende Ausgleichsübung in Form von De
 hnung und Entspannung der Muskulatur sowie Mobilisierung der Gelenke.\n\nW
 as? Kurs\nWann? Dienstags von 16:00 bis 17:00 Uhr\nTermine: Alle Kurstermi
 ne finden Sie unter https://www.rwu.de/hochschule/arbeiten-der-rwu/gesundh
 eitsfoerderung\nWo? Präsenz/Online\nHinweise: Sie benötigen bequeme Klei
 dung\, eine Matte\, ein Theraband (2\,0–2\,50 m) und einen Stuhl oder Ho
 cker.\n\nDie Anmeldung ist über&nbsp\;die QM-Engine möglich.
URL:https://www.rwu.de/news-medien/termine/2024-10-22/sanfte-wirbelsaeulenk
 raeftigung
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